Регулярные групповые занятия с тренером
Прогресс под контролем тренера в компании единомышленников.
Хотите превратить спонтанное лазание в осознанную и результативную тренировку? Наши групповые занятия с тренером для взрослых — это баланс между вдумчивой работой над техникой и поддерживающей атмосферой.
Наш тренер выстраивает процесс: разминка, постановка техники, работа над ошибками и общефизическая подготовка в конце. В группе до 10 человек он успевает уделить внимание каждому, поэтому прогресс идёт быстрее, чем лазать самостоятельно. Вы начинаете лучше чувствовать тело, читать трассы и проходить категории, которые раньше казались сложными. А работать в кругу увлечённых людей всегда эффективнее — это даёт и тонус, и настрой.
Формат тренировки (115 минут):
+ Разминка — подготовка связок и суставов.
+ Лазание — отработка техники, работа над слабыми зонами.
+ ОФП — развитие силы и выносливости для закрепления результата.
Кому подходит: взрослым (18+), которые умеют страховать, либо спортсменам, окончившим наш «Начальный курс скалолазания».
Важно:
- Снаряжение (скальные туфли и страховочная система) в абонемент не входит — можно взять в аренду.
- Магнезию необходимо приобрести отдельно.
Хотите превратить спонтанное лазание в осознанную и результативную тренировку? Наши групповые занятия с тренером для взрослых — это баланс между вдумчивой работой над техникой и поддерживающей атмосферой.
Наш тренер выстраивает процесс: разминка, постановка техники, работа над ошибками и общефизическая подготовка в конце. В группе до 10 человек он успевает уделить внимание каждому, поэтому прогресс идёт быстрее, чем лазать самостоятельно. Вы начинаете лучше чувствовать тело, читать трассы и проходить категории, которые раньше казались сложными. А работать в кругу увлечённых людей всегда эффективнее — это даёт и тонус, и настрой.
Формат тренировки (115 минут):
+ Разминка — подготовка связок и суставов.
+ Лазание — отработка техники, работа над слабыми зонами.
+ ОФП — развитие силы и выносливости для закрепления результата.
Кому подходит: взрослым (18+), которые умеют страховать, либо спортсменам, окончившим наш «Начальный курс скалолазания».
Важно:
- Снаряжение (скальные туфли и страховочная система) в абонемент не входит — можно взять в аренду.
- Магнезию необходимо приобрести отдельно.
Запись, отмена или перенос занятия возможны строго не позднее чем за 8 часов до начала тренировки. Позже этого срока запись не отменяется, и оплата за него не возвращается.
