Cкалодром

Скалодром работает по субботам и воскресеньям с 11.00 до 13.00.

Сейчас открыта для посещения 1/5 часть скалодрома, в остальной части зала ведутся строительные работы. 

На тренировку необходимо записываться заранее в течении недели по тел.+7-928-143-45-61, в противном случае вам может не хватить места на скалодроме.

В работающей части скалодрома все трассы с верхней страховкой. Есть вертикальные стенки, слабое нависание, карниз. Накручено более 40 трасс различного уровня сложности, размеченных по цветам с верхней страховкой, поэтому если вы хотите заниматься скалолазанием вам необходим напарник для страховки друг друга. Если у вас нет напарника, вы можете его найти в нашей группе Вконтакте или воспользоваться услугами нашего страховщика (см. раздел цены).

О стоимости посещения, прокате (аренде) снаряжения, правилах безопасности, тренировках, пожалуйста, читайте здесь.

Скалодром 9а в Ростове-на-Дону

 

Тем, кто никогда не был на скалодроме и хочет начать заниматься скалолазанием, необходимо пройти вводный урок скалолазания

Записаться на вводный урок скалолазания сейчас

 

Зачем Вам ходить на скалодром?

Во-первых, занятия на скалодроме развивают все группы мышц. Во время занятий скалолазанием работают мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы спины и пресса, ягодичные мышцы и мышцы ног.

Во-вторых, скалолазание - это совершенно новый формат физической нагрузки, что благотворно влияет на общее состояние и улучшает настроение. 

В-третьих, скалолазание развивает способность быстро принимать решения в условиях большой нагрузки. Человек, лезущий по стене должен правильно определять последовательность постановки рук, ног и всего тела для преодоления маршрута.

В-четвертых, скалолазание улучшает координацию, делает стройнее фигуру и красивее осанку.

 

Какое нужно снаряжение для занятий скалолазанием?

Для того чтобы заниматься скалолазанием на нашем скалодроме вам понадобятся: страховочная система, скальные туфли, мешочек с магнезией. Всё необходимое снаряжение можно взять в прокат на нашем скалодроме.

 

Сколько раз в неделю надо ходить на скалодром?

Если Вы ставите перед собой цель поддерживать себя в отличной физической форме, Вам достаточно будет посещать тренировки по скалолазанию 2 раза в неделю.

Если Вы хотите быть не только в отличной форме, но и улучшать свое лазание и повышать категорию трасс, которые вы можете пролезть, то надо будет заниматься не менее 3-4х раз в неделю.

 

Можно ли скалолазание считать экстремальным видом спорта?

Скалолазание — это необычный для многих, новый вид спорта. Скалолазание в спортзалах вряд ли можно назвать экстремальным, потому что всё безопасно. А вот на природе, на настоящих скалах, скалолазание становится действительно экстремальным. Экстремальным скалолазание на скалах становится из-за фактора высоты. Большинство скалолазных маршрутов на естественном рельефе имеют высоту 25-30метров. Но есть и более высокие трассы от 100, 500 и более метров. В скалолазании есть обязательная техника безопасности, соблюдая которую Вы будете думать не об экстриме, а наслаждаться позитивными чувствами от преодоления трудных трасс и победы над собой.

 

записаться на вводный урок скалолазания