Первый раз

Детская школа скалолазания

Скалолазание для взрослых

Персональные тренировки

Детские праздники на скалодроме

Скалолазание для организаций/Тимбилдинг

Скалолазание для взрослых

Если вы никогда не были на скалодроме, то для вас предложение в разделе  "Первый раз на скалодроме"

Мы занимаемся со взрослыми в группах и персонально.

Занятия в группах включают разминку, лазание и общефизическую подготовку. Тренировки на скалодроме отличная альтернатива традиционному фитнесу. В группах 10-12 человек примерно одного уровня лазания.

Продолжительность тренировок от двух до трех часов, в зависимости от уровня подготовки участников. 

Для того, чтобы был толк от тренировко необходимо заниматься 2-3 раза в неделю. При такой частоте занятий виден ощутимый прогресс - снижается вес, укрепляются все мышцы. Со временем можно увеличивать нагрузку и повышать категории трасс. 

Со взрослой группой скалолазания мы выезжаем на скалы Ростовской области и в различные регионы России.

Для занятий вам понадобится комплект снаряжения (скальные туфли, страховочная система, магнезия), либо снаряжение можно взять в аренду у нас. 

Есть ознакомительный пакет "Школа скалолазания для взрослых" из 4х занятий с арендой снаряжения по очень привлекательной цене. Очень хорошее предложение, чтобы попробовать заниматься скалолазанием. Этим пакетом можно воспользоваться один раз. Далее можно ходить по абонементу на 10 занятий, либо по годовому безлимиту с включенными групповыми тренировками.